[...] Z tej proporcji wychodzi sporo ciasta. Piec w nagrzanym piekarniku (180 stopni) 40 minut. Po tym czasie ciasto ostudzić (nie wyciągać od razu z pieca, chociażby nie wiem jak pachniało). To jeszcze makaron. Makaron: wysypac mąkę taką jak wyżej na stół, zrobić z niej kopczyk, wbić jajko, dodać sól i wyrabić [...]
[...] (jesli masz mozliwosc kup brazowy). Ad2.Jesli chodzi o warzywa jedz do woli za wyjatkiem straczkowych, te zawieraja spora ilosc weglowodanow, wiec moga byc traktowane jako ich zrodlo (zamiast ryzu czy chleba). "Głód na pomidory" moze byc spowodowany np. brakiem potasu lub niewlasciwym bilansem sodowo-potasowym w organizmie. To [...]
[...] weglowodanow.Zacznij od tego poziomu,a pozniej dopasuj go do swoich osobistych wymogow.Ogranicz do minimum spozyczie tluszczow nasyconych.Jedz mozliwie duzo roznorodnych i jak najlepszej jakosci produktow. W ciagu dnia wypijaj przynajmniej osiem litrow wody (Taka moja uwaga,ze te 8 to max.) Ma to utrzymac wysokie tempo przemiany materii,co jest [...]
Największą wiedze w tym i w wielu innych działach to ma Xmen a wcale niekwapi się byc moderatorem. Powiedzcie czy cos to zmieni jak będziecie moderatorami ,chyba to Wasza duma i niemoc sprawdzenia się .Czy jestem czerwony,czy chudy czy gruby to nic nie zmienia ,a co do Keśka,chłopak staruje i myślicie,że zawodnik musi znac sie na tym czy tamtym [...]
[...] a wlasnie wiedza w danym dziale. Co z tego ze ktos bedzie poteznie zbudowany, jesli bedzie zle podpowiadal poczatkujacym i ze szkoda dla nich. Skoro ktos chce sie zajmowac startem z zawodach to niech sie poswieci wlasnie temu, jesli ktos chce byc modem i ma odpowiednia do tego wiedze i czesto tu bywa, to jak najbardziej powinien nim byc.
Od jakiegos czasu zastanawiam się nad jedną rzeczą - jak to jest: kulturysta (czy osoba ćwicząca) powinien dużo jeść. Nawet całkiem dużo i dosyć często. Ale żeby nie wyglądać jak spasiony knur - musi mieć stosunkowo wąską talię. Rozumiem - aeroby - sposob na spalanie tłuszczu, ale w jaki sposob pozbyc się wielkiego i rozdętego brzucha? Może są na [...]
[...] a do takich naleza: lody, czekolada, jogurty inne pysznosci ale sam musze stwierdzic, ze nie moge sie oprzec nim. szczerze mowiac, nie zauwazam nagłych objawów po zjedzeniu jakiegos z podanych wyzej produktów, ale byłem na badaniach jakis rok temu i wiem ze własnie jestem na nie uczulony. Kiedys pamietam jak byłem mlodszy to mnie bolał czesto [...]
Jak narazie nie mam. Choc te wypieki na pulikach to nie wiem czy to nie jest nic wiekszego, ale jakos trzeba sie do tego przyzwyczaic. Wiem ze zanim zaczałem cwiczyc to nie mialem takich, tylko własnie jak zaczałem jesc duzo przetworów mlecznych i pic duzo mleka to własnie pojawiły mi sie takie wypieki. Niech masa będzie ze mną i z wami również.
Nie wiem czy ten program jest dla ciebie i czy cię zainteresuje. To program Arnolda dla początkujących. Dobrze wyrabia ogólną kondyche i przygotowuje ciało do profesjonalnego treningu. Dla kogoś kto zaczyna na siłowni to dobry trening. Ja od tego zaczynałem, po miesiącu poprawiłem się w biegach i siła mi wzrosła dużo, ale bardzo wyszczuplałem, bo [...]
[...] a teraz chce kupic dobry koks na jesienne wieczory. powiedzcie mi tylko czy mądrze mysle: Chce przez 40 dni jesc anapolon podczas jesieni (50 tabl.), a potem powtórka w okolicach lutego (50 tabl). No i ciagle prosze o pomoc w zakupie tego specyfiku. co proponujecie na zakonczenie kuracji anapolonu, tak aby spadki były jak najmniejsze broker
dzieki serdeczne za odpowiedzi no u mnie to jest tak, ze wlasnie po imprezie jak wstane to mi sie z reguly CHCE jeśc, no ale jeszcze cos wymysle elephant: to, co pisze w profilu, to juz troszke nieaktualne, przynajmniej, jesli chodzi o wage, bo ostanio właśnie przytyłam i chce powrócić to 50 paru. Fight for love
[...] organizmu - gdy nie będziesz czuł już tych 4, to możesz zwiększyć dawkę - ale nie przekraczaj 8 na dzień. -Tak, dokładnie. Są osoby, które biorą tylko w dni treningowe jako wzmacniacz przed siłką; gdy celem jest jednak zrzucenie nadmiaru tłuszczyku, to sądzę, że należy brać też w dni wolne. Raz w tygodniu rób przerwę od ECA i zjedz więcej, [...]
[...] 5 godzin dziennie dwie rano od 6-8pływanko i w południe od 17-18siłownia i od 18-20pływanko . Pragnę uzyskać wysoki poziom siły i masy bez tłuszczowej. Poradźcie proszę jak powinien wyglądać taki cykl(ile zastrzyków i w jakich porcjach) ,oraz co powinienem jeść w trakcie i po jego skończeniu(Clombid , Proviron czy coś w tym stylu), słyszałem [...]
ruseKds, MCq powiem wam tak jezeli wazycie tyle i macie taka przemiane materii to niestety tak jeszcze bedzie przez jakis czas z waga.... Sam gdy zaczynalem 1,5 roku temu wazylem 54 kilo przy wzroscie 177.... opisze to jednym slowem straszny chudzielec byl ze mnie. I te pierwsze 6 miesiecy bylo okropne... male przyrosty... male skoki wagi... [...]
OK Azja dzięx za odpowiedz, teraz jeszcze wytłumacz mi co z tymi: Kretyna, Glutamina i Ribose. Czym to jeść jak i ile??? pozatym gdzie to dostane i czy to jest drogie??? Pozdrawiam Zbierając ziarnko do ziarnka do niczego nie dojdziesz-chyba ,że będziesz żył kilkaset lat
ultraf jak sie nie ma apetytu to sie nie ma , na poczatku na sile trzeba jesc smakolyki a potem sie juz w nawyk to wejdzie i bedzie ok a jak sie wezmie cos na apetyt to wtedy moze to uzaleznic apetyt od tabletek ... then can by only one ... Zmieniony przez - malak78 w dniu 2002-09-01 22:58:43
Nie wiem jak wy ale ja to za dużo i za często nie mogę tego jeść. Może dlatog że nie jem tych najdroższych tylko najtańsze. Wypowiedzcie sie. Co jecie w zamian tuńczyka na noc? "Bóg bogaty w Miłosierdzie"
[...] zdrowe-bo wychodzi na to, że jem jeden wielki posiłek i prawie nic), albo jeść resztę posiłków normalnie, ale od tego rośnie mi sadełko(juz mi 2 kg wskoczyły).W dodatku jak nie zjem takiego śniadania giganta, to koszmarnie się czuję, słabo mi i mam ochotę wszystkich pozabijać. Proszę, proszę proszę, powiedzcie co zrobić, żeby nie być takim [...]
[...] po kilku tygodniowej przerwie w treningach przychodzil na silke i bral na gorna klate 90-100 kg na serie...Coz,zal bylo patrzec,ze czlowiek nie jest w stanie tak cisnac nawet przy regularnych treningach...Ale jak powszechnie wiadomo zycie nie jest sprawiedliwe wiec nie ma sie co martwic specjalnie tylko brac sie za trening...Pozdrowka!!! benon
dieta Montignac
